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Atem & Tönen Achtsamkeitsarbeit

Atem„Atem ist eine führende Kraft in uns,
Atem ist Urgrund und Rhythmus des Lebens,
Atem – ein Weg zum Sein.“ 
(Prof. Ilse Middendorf)

Den Atem “kommen zu lassen” wurde von Ilse Middendorf als das wichtigste Element der Methode bezeichnet. Sie unterschied damit den „Erfahrbaren Atem“ von Beginn an von Methoden, die ihn willentlich verwenden oder ihn im Unbewussten belassen. Was damit gemeint ist, hat Ilse Middendorf in folgendem Satz zusammen gefasst: „Ich lasse meinen Atem kommen, lasse ihn gehen und warte, bis er von selbst wiederkommt. “Ist der Atem zugelassen, wächst ein Empfindungsbewusstsein, das den Körper zu immer mehr spürbarem Leben erweckt. Der Körper wird so zum ganzheitlich erfahrbaren Leib.

Mit der Erfahrung den Atem kommen zu lassen und empfinden zu können, wachsen die Fähigkeiten, sich zu sammeln und dem Atem – in Balance zwischen Hingabe und Achtsamkeit – immer mehr die Führung überlassen zu können.
Damit steigern sich:

- die „Atemfähigkeit“,
- die „Empfindungsfähigkeit“ und
- die „Sammlungsfähigkeit“,
- den Kontakt zu sich selbst und Anderen

und mit diesen die Fähigkeit, „anwesend“ zu sein. Gleichzeitig wächst bei diesem Prozess das, was wir mit „Durchlässigkeit“ für die Atembewegung bezeichnen und es ändert sich die „Haltung“ des Menschen, sowohl die seines Körpers als auch die bezüglich seiner Sicht auf vorhandene Probleme, Störungen oder Krankheiten.

Die Heilkraft des Atems – von der alle bekannten Hochkulturen wussten – bezeugt sich darin, dass der Atem (wie keine andere Körperfunktion) auf das Engste mit allen physischen und psychischen Vorgängen im Menschen vernetzt ist:

- mechanisch besteht eine Wechselwirkung zwischen Atembewegung und zahlreichen Körperorganen und deren Funktionen;
- kreislaufdynamisch hängt die Atembewegung eng mit der Herzfunktion und dem Körper- und Lungenkreislauf zusammen;
- chemisch wird über die Atmung die Sauerstoffversorgung, der Kohlendioxidspiegel, die Ionenkonzentration und damit die gesamte Stoffwechsellage beeinflusst;
- nervös-reflektorisch wirkt sich die Atmung auf die Organe und deren Funktionen über nervliche Verflechtungen aus;
- zentral-nervös besteht ein tiefgreifender Einfluss der Organmotorik, vor allem der Atem-Motorik, auf die Großhirn- und Bewusstseinsvorgänge des Menschen und damit auf sein Empfindungs- und Gefühlsleben.
In der Formatio Reticularis, einem komplex vernetzten Zentrum in der Tiefe des Stammhirns, strömen alle Informationen zusammen, die im Körper bzw. Gehirn entstehen. Jeder kleinste Reiz, von außen oder innen kommend, verändert die Art und Weise zu atmen, was vom Klienten differenziert erlebt und empfunden werden kann.

“Am Leitseil des Atems” (Ilse Middendorf) erfahren Sie Unterstützung, wenn Sie…

- gestresst sind und sich nach innerer Kraft und Ruhe sehnen, die auch in Beruf und Alltag Bestand hat,
- Ihre Gesundheit stabilisieren möchten,
- sich und ihren Körper empfindungsbewusster, durchlässiger und lebendiger erfahren wollen,
- den Eutonus (= optimales Gleichgewichtzwischen Über- und Unterspannung) erleben möchten,
- den eigenen Atem- (Lebens)-Rhythmus, das eigene Maß finden wollen,
- den Wunsch haben, sich selbst zu erfahren und zu entwickeln,
- Ihre Kreativität wieder entdecken und leben möchten,
- neue Wege gehen und sich auf Veränderungen einlassen wollen,
- Selbstverantwortung anstreben,
- Ihre empathischen Fähigkeiten vertiefen möchten,
- Gespräche aufmerksamer, einfühlsamer und klarer führen möchten,
- sich spirituellen Dimensionen, Seins- und Sinnfragen öffnen wollen.

Wir unterscheiden drei Möglichkeiten, mit dem Atem zu arbeiten:
- ihn willentlich einzusetzen
- ihn im Unbewussten zu belassen
- ihn kommen zu lassen, ihn zuzulassen und bewusst dabei wahrzunehmen.

An einem Atem-Tag können wir unseren Atem bewusst erleben und achtsam fühlen lernen. 
Wir werden in einer kleinen Gruppe Methoden und Techniken erlernen und immer wieder anwenden.
Dadurch wird sich unser innerer Reichtum unseres Seins offenbahren und Schritt um Schritt werden wir unseres laibliches Atem-Bewustsein gewahr. 


Du hast die Möglichkeit in  Workshops Schalttafeln   und Einzel  Coaching Schalttafeln  die Arbeit mit Elyas Stefan Heyland kennen zu lernen.
Außerdem gibt es monatlich mehrmals offene Abende  Meditation Schalttafeln   wo Du Elyas auch treffen kannst. 

Alle Termine & Workshops im Überblick:

"Zeit für Dich" - Deine Transformation im Ayurveda Retreat-Haus vor den Toren Hamburgs (ein Wochenende der Wandlung) (3 Tage incl. Unterkunft & Ayurvedischer Voll Verpflegung) 20. Sep 2019
LightGrid Energie-Übertragung und Heil Abend (über die Ferne) 03. Okt 2019
VOLLMOND-Meditationen zu Themen der Zeit mit Elyas Heyland 13. Okt 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 14. Okt 2019
Quanten Heilung - die 2 Punkt Methode (über die Ferne) Thema: "Vertrauen" 17. Okt 2019
Ayurveda-Yoga & Healing-Retreat mit Elyas Heyland (ganz speziell für Frauen mit Krebs-Erfahrung) (4 Tage incl. Unterkunft & Ayurvedischer Voll Verpflegung) 22. Okt 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 28. Okt 2019
LightGrid Energie-Übertragung und Heil Abend (über die Ferne) 07. Nov 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 11. Nov 2019
VOLLMOND-Meditationen zu Themen der Zeit mit Elyas Heyland 12. Nov 2019
Ayurveda-Yoga & Healing-Retreat mit Elyas Heyland (ganz speziell für Frauen mit Krebs-Erfahrung) (4 Tage incl. Unterkunft & Ayurvedischer Voll Verpflegung) 12. Nov 2019
Zeit für Dich - Komm ganz in Deine Präsenz - 2 Tage mit dem Rad der Gefühle, Atemarbeit, Integraler Körperarbeit (Wochenende) 16. Nov 2019
Quanten Heilung - die 2 Punkt Methode (über die Ferne) Thema: "Mitgefühl & Barmherzigkeit" 21. Nov 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 25. Nov 2019
HAMBURG - Dein Wut Tag - Erlebe Deine Schöpferkraft - Komm in Dein Leben - Intensiv-Workshop (1 Tag) 01. Dez 2019
HAMBURG - HerzSchwingen - Die Energie der Präsenz - Stabile liebevolle Beziehungen erschaffen - Ein Wochenende-Workshop (2 Tage) 07. Dez 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 09. Dez 2019
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 09. Dez 2019
VOLLMOND-Meditationen zu Themen der Zeit mit Elyas Heyland 12. Dez 2019
HAMBURG - Jahres Ausbildung - Die 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle - Die 10 MODULE AUSBILDUNG (Einstieg jederzeit möglich) 01. Jan 2020
VOLLMOND-Meditationen zu Themen der Zeit mit Elyas Heyland 10. Jan 2020
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 13. Jan 2020
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 27. Jan 2020
VOLLMOND-Meditationen zu Themen der Zeit mit Elyas Heyland 09. Feb 2020
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 10. Feb 2020
Ayurveda-Yoga & Healing-Retreat mit Elyas Heyland (ganz speziell für Frauen mit Krebs-Erfahrung) (4 Tage incl. Unterkunft & Ayurvedischer Voll Verpflegung) 11. Feb 2020
1. MODUL-WOCHE - Die 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle - 1 Jahres AUS-und FORTBILDUNG (3 x 1 Woche intensiv-Seminar) 17. Feb 2020
MEDITATION & more - BEWUSSTHEITS & MEDITATIONS PRAXIS ABEND mit dem Rad der Gefühle 24. Feb 2020
VOLLMOND-Meditationen zu Themen der Zeit mit Elyas Heyland 09. Mär 2020
HEALING-MAN-RETREAT - Heilung mit Ayurveda, Yoga und Gefühlsarbeit speziell für den Mann mit Krebs Erfahrung mit Elyas Heyland (4 Tage) 17. Mär 2020
HAMBURG - Lebensfreude-Messe - Dein INERES KIND braucht Liebe und Geborgenheit
 04. Apr 2020
HAMBURG - Lebensfreude-Messe - VORTRAG: 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle 05. Apr 2020
OSTERN-RETREAT - Vor den Toren Hamburgs - "Die Kunst Dich voll und ganz zu leben" - Deine 4 Tage Intensiv-Transformation (incl. Unterkunft und ayurvedischer Voll-Verpflegung) 10. Apr 2020
2. MODUL-WOCHE - Die 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle - 1 Jahres AUS-und FORTBILDUNG (3 x 1 Woche intensiv-Seminar) 18. Mai 2020
"Midsummer-Retreat" - Deine Transformation zum Sonnenwendfeuer am 21. Juni im Ayurveda Retreat-Haus vor den Toren Hamburgs (1 Woche incl. Unterkunft & Ayurvedischer Voll Verpflegung) 18. Jun 2020
3. MODUL-WOCHE - Die 10 Schritte zur Bewusstheit - Das Rad der Gefühle - 1 Jahres AUS-und FORTBILDUNG (3 x 1 Woche intensiv-Seminar) 03. Aug 2020

Hinweis: Meine ausgeübten Heilweisen /Tätigkeiten ersetzen keinen anstehenden Besuch beim Arzt oder Heilpraktiker und auch keine anstehende Therapie. Eine normale physische und psychische Stabilität wird vorausgesetzt. Ich gehe davon aus, dass Sie die Verantwortung für sich und Ihr Leben übernehmen.